CÓMO ENTRENAR PARA BAJAR EL TANTO % DE GRASA CORPORAL

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10 - 02 - 2016

Nuestros músculos obtienen energía a partir de la grasa cuando realizamos un ejercicio a baja intensidad y si no hay hidratos de carbono disponibles. A medida que la intensidad aumenta, se hace necesaria la utilización de hidratos de carbono. Por lo tanto para buscar una bajada de grasa corporal haremos salidas a baja intensidad y larga duración, así forzaremos a nuestro cuerpo para que use los lípidos como fuente de energía. Para ello son tan importantes las salidas en grupos sin piques innecesarios en épocas de pretemporada.