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LOS 10 MANDAMIENTOS DE LUIS PASAMONTES

LOS 10 MANDAMIENTOS DE LUIS PASAMONTES

LOS 10 MANDAMIENTOS DE LUIS PASMONTES Nuestro amigo Luis Pasamontes nos da unos consejos a tener en cuenta a la hora de motivar a vuestros hijos a hacer deporte. Muy necesarios si tienes un hijo/a deportista. Pon en práctica uno cada...

UNA PRETEMPORADA ES EL SECRETO DE UNA BUENA TEMPORADA

UNA PRETEMPORADA ES EL SECRETO DE UNA BUENA TEMPORADA

Una Pretemporada es el secreto de una buena temporada La pretemporada en ciclismo obedece a los meses de inactividad invernales donde nuestro organismo se va adaptando progresivamente a las cargas de entrenamiento sin que tenga que forzar mucho más de la cuenta para...

ENTRENAR CON CALOR

ENTRENAR CON CALOR

Entrenamientos con calor Amigos, una recomendación a tener en cuenta para la llegada del calor Intenta entrenar a horas tempranas o a horas vespertinas, a más tarde más frescura, cuando realizas una actividad física, tu cuerpo experimenta una alteración de la...

ELIGE BIEN TU SILLÍN

ELIGE BIEN TU SILLÍN

Elige bien tu sillín El sillin de tu bicicleta puede resultar incómodo por dos razones: 1º por una mala colocación (altura, plomada: avance-retroceso) 2º Por no ser la medida de anchura adecuada....taulercycling.com o taulercycling Con el sillin adecuado y bien...

ENTRENAR CON POTENCIÓMETRO

ENTRENAR CON POTENCIÓMETRO

Entrenar con potenciómetro Me he comprado un potenciómetro y subo a 7 vatios kilo, puedo correr en profesionales??? El Contador a cuanto sube?? Cuantos vatios deberia mover para competir en el Tour de Francia??? Todas estas preguntas son las que alguna vez nos hemos...

LA IMPORTANCIA DE UN TEST DE INTENSIDADES O PRUEBA DE ESFUERZO

LA IMPORTANCIA DE UN TEST DE INTENSIDADES O PRUEBA DE ESFUERZO

La importancia de un test de intensidades o Prueba de Esfuerzo Es una sencilla prueba que se realiza sobre un rodillo (test de laboratorio) o en un velódromo o subida constante (test de campo)… y que consiste en obtener una micro muestra de sangre en el capilar del...

PEQUEÑOS GRANDES DEPORTISTAS

PEQUEÑOS GRANDES DEPORTISTAS

Pequeños grandes deportistas Hola amigos, quiero compartir unos apuntes muy importantes a la hora de tratar con deportistas en edades infantiles o de formación por ello ruego a todos aquellos que trabajan con jovenes deportistas e incluso padres pierdan un minutillo...

LA BIOMECÁNICA/BIKE FITTING

LA BIOMECÁNICA/BIKE FITTING

La biomecanica/BIKE FITTING tu solución. Bastante a menudo las molestias al andar en bicicleta están provocadas por un mal ajuste de la misma, por eso es recomendable hacerte un análisis biomecánico, aquí te enumero unas molestias que pueden provocar esos mal ajustes...

LA IMPORTANCIA DE LA TÉCNICA EN EL CICLISMO

LA IMPORTANCIA DE LA TÉCNICA EN EL CICLISMO

LA IMPORTANCIA DE LA TÉCNICA EN EL CICLISMO, Estos últimos meses hemos visto a un gran ciclista como es Peter Sagan que nos maravilla con sus acrobacias y sus prestaciones sobre la bicicleta.En el mundo del ciclismo cuando hablamos de entrenamiento nos olvidamos de la...

ENTRENAR PARA BAJAR EL % DE GRASA CORPORAL

ENTRENAR PARA BAJAR EL % DE GRASA CORPORAL

CÓMO ENTRENAR PARA BAJAR EL TANTO % DE GRASA CORPORAL Nuestros músculos obtienen energía a partir de la grasa cuando realizamos un ejercicio a baja intensidad y si no hay hidratos de carbono disponibles, a medida que la intensidad aumenta, se hace necesaria la...