Entrenamientos con calor

Amigos, una recomendación a tener en cuenta para la llegada del calor

Intenta entrenar a horas tempranas o a horas vespertinas, a más tarde más frescura, cuando realizas una actividad física, tu cuerpo experimenta una alteración de la temperatura corporal por ello y unido a una elevada temperatura exterior, y posiblemente a elevados esfuerzos la unión de ambas podría llegar incluso a temperaturas iguales a un estado febril por lo que no es aconsejable llegar a estos extremos.

Por eso recomendamos en épocas estivales o de altas temperaturas entrenar o realizar actividades físicas en horario de tarde consiguiendo así a más avance del mismo más frescura en el ambiente… Con ello se consigue una agradable sensación ademas de no realizar una sudoración excesiva por la cual se pierden vitaminas y minerales imprescindibles para la combustión muscular, el rendimiento en general y la salud.

P.D: Para quien no conozcáis a Jeronimo Ramis Cardell … Os recomienda lo mismo además de fulllgassss jejejjejejje