LA IMPORTANCIA DE LA TÉCNICA EN EL CICLISMO,

Estos últimos meses hemos visto a un gran ciclista como es Peter Sagan que nos maravilla con sus acrobacias y sus prestaciones sobre la bicicleta.
En el mundo del ciclismo cuando hablamos de entrenamiento nos olvidamos de la técnica y el control sobre la bicicleta y nos centramos en hacer cuantos más kilómetros mejor sin mejorar la maniobrabilidad de nuestra herramienta de fatigas.

Cualquiera que haya competido alguna vez en una carrera ciclista o haya salido con profesionales en un día de entrenamiento se habrá dado cuenta de la técnica y el control sobre la bicicleta que tienen. En el ciclismo bastante a menudo descuidamos la técnica y nos centramos en el rendimiento físico haciendo miles de kilómetros o buscando bicicletas mejores y con la última tecnología, en cambio lo que realmente se necesita es ser más hábil y técnico para afrontar situaciones o realizar maniobras que nos hagan no gastar fuerzas de más o vatios innecesarios. Por ello es tan importante trabajar la habilidad de cada uno corrigiendo los errores que vamos haciendo, esas habilidades pueden ser muchas pero aquí os expongo unas cuantas:
– La manera de trazar las curvas.
– Los agarres del manillar
– Buscar una pedalada más redonda, uniforme en todo el giro.
– Aprenderse a soltar el manillar conduciendo la bicicleta con la cadera.
– Aprender a ir levantado o de pie en la bicicleta.
– Mejorar nuestra posición aerodinámica y eliminar los balanceos innecesarios al ejercer fuerza en los pedales…

 

Todo ello es más fácil de lo que uno se cree, simplemente observando los errores que uno comete o simplemente grabando un video con estas cámaras de video se pueden apreciar esos pequeños errores y entrenándolos un poco seguro que ganais esas prestaciones de más que necesitas para mejorar vuestro rendimiento.

 

 

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