CÓMO ENTRENAR PARA BAJAR EL TANTO % DE GRASA CORPORAL

Nuestros músculos obtienen energía a partir de la grasa cuando realizamos un ejercicio a baja intensidad y si no hay hidratos de carbono disponibles, a medida que la intensidad aumenta, se hace necesaria la utilización de hidratos de carbono. Por lo tanto para buscar una bajada de grasa corporal haremos salidas a baja intensidad y larga duración, así forzaremos a nuestro cuerpo para que use los lípidos como fuente de energía.

Para ello son tan importantes las salidas en grupos sin piques innecesarios en épocas de pretemporada. Nos vemos este domingo en S Indioteria en la famosa carrera del Pavo donde siempre me pregunto: Es la última de la temporada o la primera?…

 

 

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